Formation Yogathérapie
Les bienfaits de la Yogathérapie
Sur le plan physique
- Amélioration de la flexibilité grâce à l’assouplissement des muscles et des articulations, notamment la colonne vertébrale, centre essentiel du système nerveux.
- Renforcement musculaire global en associant étirement et tonicité par le maintien des postures, permettant un entrainement complet du corps.
- Développement de l’équilibre et de la coordination, indispensables pour un bon recentrage et une bonne fluidité des mouvements
Sur le plan mental
- Réduction du stress: la pratique régulière du yoga contribue à diminuer les niveaux de cortisol dans le corps, hormone responsable du stress et favorise une meilleure régulation des humeurs.
- Amélioration de la santé mentale: le yoga aide à soulager et à diminuer les troubles tels que l’anxiété et la dépression.
- Favorise et renforce la psychologie positive, incluant les TTC (thérapies comportementales et cognitives)
- Améliore la concentration et la clarté mentale: la pleine présence et la méditation permettent une meilleure gestion des émotions et encourage une attitude positive face aux évènements quotidiens.
Yogathérapie
La yogathérapie est une pratique de soins non conventionnelle (PSNC) dédiée au bien-être et à l’amélioration globale de la santé. Elle s’inscrit en complémentarité des approches médicales traditionnelles.
Issue du yoga, cette discipline s’intègre dans une démarche de collaboration avec l’ensemble des acteurs du réseau de santé moderne. Elle repose sur divers outils tels que les postures, la respiration, la relaxation et la méditation, utilisés en coordination avec les traitements médicaux.
Répondant aux recommandations de la Haute Autorité de Santé (HAS), la yogathérapie propose une approche non médicamenteuse de la prise en charge. Elle considère la personne dans sa globalité — corps, émotions et pensées — qui interagissent en permanence et façonnent l’équilibre individuel.
En prévention comme en accompagnement, la yogathérapie contribue à améliorer la santé, à développer la sérénité, à renforcer le corps et à mobiliser les ressources intérieures chez les personnes en difficulté.
L’Institut de Yogathérapie (IDYT) défend une vision de la santé conforme aux recommandations de la HAS, visant à rendre les patients plus autonomes et acteurs de leur propre bien-être.
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